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Drei Monate nun schon Stillstand. Wenn man da nicht die Motivation verliert.... Gott sei Dank gibt es hier so viele Unterstützung 😁
Danke euch allen🥰
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1232 kcal
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Grasa: 62,67g | Prot: 76,18g | Carbh: 88,49g.
Desayuno: Président Meer Salz Butter, Kaufland Bio Bergkäse, Bioland Bio Dinkelbrot . Almuerzo: Aldi Gefrorene Himbeeren, Zimt, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milsani Skyr Vanille. Cena: Almighurt Pfirsich Maracuja, Mars Ice Cream (51ml), Deluxe Trüffelkäse, Aldi Emmentaler Gerieben, Milfina Mozzarella Gerieben, Zucchini, Tomaten, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Purland Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Duplo Duplo. más...
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252 kcal
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Ejercicio:
7 min workout - 7 minutos, Samsung Health - 23 horas y 53 minutos. más...
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peso estable
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 Comentarios
Genau das ist der Haken beim Stillstand! Drannbleiben!😊✌🏻🌺💪🏻
31 ago. 21 por el miembro: veggielady!
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Guten Morgen 🙂, Gewicht halten, ist überhaupt das schwierigste....... sei nicht ungeduldig ❣
31 ago. 21 por el miembro: afiedler1
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Ich geb mein bestes! Danke😊
31 ago. 21 por el miembro: Anandi72
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Halten ist auch eine starke Leistung 💪😊 Jemand hier hat sogar über 10monatigen Stillstand berichtet, da graust es mir einerseits, aber auch den Mut gibt, dass es doch temporär ist 😁 Wünsche dir viel Geduld 🤗👍
31 ago. 21 por el miembro: Shiva1705
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Hallo Shiva, dass klingt ja echt irre - allerdings gibt das echt Hoffnung. Danke für deine Nachricht😊
31 ago. 21 por el miembro: Anandi72
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Kenn ich 400 Gramm hoch 300 runter 200 gr hoch 100 Gramm runter - Durchschnitt Stillstand ... frustriert aber wi bereits shiva1705 sagt - halten ist auch eine Leistung... und das auf längere Sicht... ist auch okay.. der innere Ehrgeiz sagt es kann doch jetzt nicht aufhören... derschweinehund sagt lass es bringt Ehe nix und ich sag den beiden.... ihr könnt mich mal - mein Körper, meine Regeln - aufgeben ist keine Option... durchhalten schon. Gib nicht auf 👍
31 ago. 21 por el miembro: klengel66
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Peso Histórico de Anandi72
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