Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1065 kcal
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Grasa: 57,62g | Prot: 85,03g | Carbh: 50,93g.
Desayuno: Morangos, 3 Corações Café Tradicional, Ovo Mexido. Almuerzo: Bisteca de Porco Grelhada, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Bisteca de Porco Grelhada. Pasa Bocas / Otros: Batata Doce Cozida, Torresmo, Morangos. más...
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2598 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminadora (Cinta) - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de janecoelho
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