Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 24,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2301 kcal
|
Grasa: 82,71g | Prot: 121,04g | Carbh: 284,00g.
Desayuno: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Слива, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Сыр Эдам, Лаваш Тонкий. Almuerzo: Пятерочка Груша Сезонная , Томмолоко Творог 5%, Апельсин, Магнит Банан. Cena: Милка Молочный Шоколад , Арбуз, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Эдам 50%, Лаваш Тонкий, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Картошка Вареная. más...
|
|
2592 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 46 minutos, Descansando - 7 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de mihailsk
|