|
Det gick bra att gå tillbaka till jobbet och fortsätter med att banta 🙂.
Också gick tillbaka till gymmet i morse, för första gången sedan covid började!
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 35,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1243 kcal
|
Grasa: 53,29g | Prot: 65,47g | Carbh: 125,46g.
Desayuno: Barebells White Salty Peanut , Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj, Clementines . Almuerzo: Golden Delicious Apples, Skåne Mejerier Laktosfri Yoghurt Kvarg Vanilj. Cena: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Big Mac, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Pasa Bocas / Otros: Coop Laktosfri Lättmjölk . más...
|
|
2345 kcal
|
Ejercicio:
gym mix - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|