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Hari ini WO 15 menit pake metodenya GGL. Alhamdulillah keringetan mulu hari ini :) walopun kaki tangan agak tremor wkwkwk semangat teruusss
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1529 kcal
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Grasa: 78,06g | Prot: 59,49g | Carbh: 151,48g.
Desayuno: TPS Food Mie Kremezz, Nasi Putih, Tumis Buncis, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Greenfields Yogurt Plain No Sugar, Nanas, Apel (tanpa Kulit), Bayam. Almuerzo: Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Bimoli Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Tahu, Tempe Rebus, Nasi Putih. Cena: Bakwan, Indomaret Kacang Bumbu, Bihun Goreng, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Pasa Bocas / Otros: Nanas. más...
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1823 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 8 minutos, Descansando - 23 horas y 52 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dewi.Pujia
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