Diario de Spochtskanone, 30 ago. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
103,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.    Aún para ir: 18,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2021:
1603 kcal Grasa: 69,32g | Prot: 106,25g | Carbh: 136,84g.   Almuerzo: Mondamin Milchreis Klassische Art. Cena: Dulano Katenschinken Gewürfelt , Milch 1,5%, Ei, Rote Paprika. más...
2839 kcal Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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