|
Após duas semana, meu peso voltou ao normal. 5 kg eliminados 🙏🥰
|
75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 44,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1453 kcal
|
Grasa: 58,35g | Prot: 102,01g | Carbh: 125,25g.
Desayuno: Ovo, Alface, Panrico Pão de Forma. Almuerzo: Alface, Panrico Pão de Forma, Ovo. Cena: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Peito de Frango, Sopa de Legumes. Pasa Bocas / Otros: Dancake Biscoitos Bom Dia Cacau, Queijo Roquefort ou Azul, Pingo Doce Pastel de Nata, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Fiambre da Pá, Pingo Doce Fiambre da Pá, Auchan Atum Ao Natural , Alface, Tomates. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|