Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2011
|
61,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 34,77g | Prot: 97,93g | Carbh: 123,01g.
Desayuno: Eze, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Smoked Turkey Breast Slices, Parmesan Cheese (Grated), 100% Liquid Egg Whites, Coffee, Cooked Red Peppers, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Salsa. Almuerzo: Roasted Red Pepper Dressing, Salmon, Tomatoes, Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce. Cena: Grated Pecorino Romano Cheese, Trader Joe's Mahi Mahi, Sweet Red Peppers, Cauliflower, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Pasa Bocas / Otros: apple, Luna Bar - Iced Oatmeal Raisin, Silk Yogurt. más...
|
|
2347 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 7 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
Ganando 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cdemchak
|