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Vakantievocht weg. Nu het overschot aan vakantie eten weg en dan op naar mijn volgende doel.
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91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 70,57g | Prot: 74,70g | Carbh: 138,90g.
Desayuno: Honing, Öing Magere Kwark. Almuerzo: Brie, AH Surimi Sticks, AH Midori Sushi. Cena: Remia Frites Saus No Sugar, Sol&Mar Patatas Bravas, Roquefort Kaas, Jumbo Goudse 48+ Kaas Oud, AH Platte Peterselie, AH Champignons, Knoflook, AH Courgette. Pasa Bocas / Otros: de Notenshop Fujimix, de Notenshop Zeezoutcrackers, Melkan Houdbare Slagroom, Piel de Sapo. más...
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3031 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 20 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Lectura - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Ver TV - 2 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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