Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2021
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3093 kcal
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Grasa: 42,90g | Prot: 250,05g | Carbh: 411,39g.
Después del Desayuno: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Peanut Butter Crunchy, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Onces: Zespri Kiwi Gold, Bulk Powders Aftermath Post-Workout Recovery Double Chocolate, Chantesel Jodsalz Fein, Dole Ananas, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Almuerzo: Penny Markt Baby Möhren, Landjunker Rinderminutensteaks, Nudelhof Feine Bandnudeln, Edeka Hokkaido Kürbis. Cena: ESN Elite pro Complex Hazelnut, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Peanut Butter Crunchy, Myprotein Gluten Free Instant Oats. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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