Diario de M@dHa, 26 ago. 21

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Verbetering middel, arm en been omtrek: nu 87, 30 en 57 cm. Met name de buik omtrek ben ik zeer blij mee. 💪

72,7 kg Disminuído hasta ahora: 5,3 kg. Aún para ir: 2,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 agosto 2021:

1738 kcal

Grasa: 64,60g | Prot: 78,17g | Carbh: 211,19g. Desayuno: Nutella Chocoladepasta, Calvé Pindakaas (20g), Speltbrood. Almuerzo: AH Suiker Staafjes, Koffie Latte, Puddingbroodje, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Volkoren Brood. Cena: Chene d'Argent Camembert , AH Rode Pitloze Druiven. Pasa Bocas / Otros: Campina Magere Milde Kwark Vanille, Appel. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana