|
Сегодня месяц как я изменила питание и результаты меня радуют, -6 кг. Тренировки выполняю 6 раз в неделю, в сутки потребляю 1600 калорий.
|
73 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
918 kcal
|
Grasa: 26,86g | Prot: 47,50g | Carbh: 135,54g.
Desayuno: Финик, Чай, President Сметана 10%, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин. Almuerzo: Финик, Чай, President Сметана 10%, Гречка Отварная, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару. más...
|
peso estable
|