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Sempre fui magra, vestindo 38 e de uns anos para cá venho ganhando peso, cheguei no 42/44. Nunca fiz dieta, nunca me preocupei em ter uma rotina mais saudável... Amante de fastfood, dona de um delivery de hotdog gourmet, resolvi mudar minha rotina com refeições mais equilibradas sem radicalismo.Amo um pãozinho e tem sido o maior desafio.... Conciliando com exercícios em casa, saindo do sedentarismo e aderindo a um estilo de vida saudável . Já me sinto mais leve e desinchada. @gaab_christ
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1899 kcal
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Grasa: 87,87g | Prot: 83,74g | Carbh: 201,34g.
Desayuno: Sabor da Terra Semente de Chia, Cotochés Manteiga com Sal, Aymoré Biscoito Salpet , Itambé Leite em Pó Integral, Xilitol, Porto Alegre Queijo Mussarela, Pachá Tapioca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Porto Alegre Leite Integral. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Suco Detox, Ovo Frito sem Gordura, Linguiça de Frango, Cenouras Cozidas, Qualitá Feijão Branco , Dobradinha, Prato Fino Arroz Integral (15g), Predilecta Milho Verde em Conserva, Seara Linguiça Defumada Fininha. Cena: Picles, Cepêra Ketchup Tradicional , Hellmann's Maionese, Hellmann's Mostarda, Yoki Batata Palha Tradicional, Predilecta Milho Verde em Conserva, Sadia Salsicha de Frango, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Pasa Bocas / Otros: Semente de Abóbora, Banana Prata, Coco, Naturale Granola Cereais e Frutas, Uvas, Morangos, Itambé Iogurte. más...
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peso estable
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