Diario de marinariuma, 26 ago. 21

Нужно запомнить этот день 26.08.2021. Хочу начать отчёт с этого дня. Год назад моя жизнь перевернулась с ног на голову и все «похудевшие»килограммы вернулись с прицепом. Если коротко: потеря работы, переезд в другой город, стрессовая новая работа и вот привет 👋 я опять 80киллагромовая тётка:(
Худею я кажется всю жизнь. Всегда была полненькой. Но в 16лет удалось похудеть до 57,потом за 4года набрала до 68(привет учеба). В 20лет переезжаю ради вышки и устраиваюсь в кондитерскую на подработку , в итоге за 6месяцев +5кг. Дальше больше!
Опомнилась почти в этом же весе. Придумала себе цель -похудеть для шубы. И планомерно худела до 72 .
Долгое время 72 было плато. Тут начинаю пробовать не тупо считать калории , а именно кбжу и тут лёд тронулся:)
на карантине с помощью спорта и диеты скинула до 63кг. А потом потеряла работу и дальше уже все написано^
Вдруг, кто-то это читает, мой рост 177.

79,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1467 kcal

Grasa: 83,67g | Prot: 91,60g | Carbh: 91,97g.   Desayuno: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , ВкусВилл Котлеты из Мяса Индейки, Квас, МКС Сыр Мягкий, Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Творог 5%, Простоквашино Сливки 10%. más...