История из личного. Давно обдумываю этот момент, и наконец решила написать о том, что какое же это счастье , когда ты располагаешь и временем и средствами , чтобы заниматься своим здоровьем! Но так было в моей жизни не всегда! В 22 года я начала свой бизнес и понеслось. Свободного времени нет, дел по горло. Работа по 15 часов без выходных, поесть некогда 😬, молчу уже про приготовить что-то. Периодами конечно это было, но в самый "разгар" здоровье шло под откос. Нервное перенапряжение тут же. Скорей всего организм справлялся по причине молодости по большей части. 6 лет я потратила на то, чтобы достичь какого-то вменяемого уровня. Много сил, слез, энергии, минус один брак 🙈. К сожалению первому официальному мужу я не смогла подарить счастливую семейную жизнь, выбрав на первый план работу. В 28 развод , но зато на работе более менее нормализовалось все ☺️. В этот период я даже приобщилась к спорту, правда подход был не самым верным и результаты не впечатляющие, но этого хватило, чтобы найти нового мужа 😁. В 30 первая беременность, плюс на весах , а ещё "адский год " 😂🙈🤪. Я думала я уставала на работе ?! Да нет же!!! Целый год в состоянии ничего не понимающего зомби! Вот это значит по -настоящему устать! И минимум возможностей, чтобы отвлечься от этого однообразного колеса. А ещё же ведь и бизнес никуда не делся, ему тоже нужно время и силы. Всегда смотрю на мамочек, что начинают сразу же возвращать свою форму и даже спортом успевают заниматься некоторые, и восхищаюсь! Я же получила себе лишь уставшие глаза панды . А у меня ведь была няня !!!! А что было , если бы не было 😱😵. Удивляюсь как я вообще решилась на второго то 😂. Просто к чему это я . Вот моя прекрасная мотивационная страница. Питание , тренировки, самообразование и так далее. НО! Только представить, что ФС был бы раньше и я бы "прошлая" нашла себя настоящую. На чтобы я могла себя замотивировать ??? 🤔 ДА НЕ НА ЧТО! В период когда Сникерс хотя бы в рот попал, и слава богу!!! Или когда ты еле на ногах стоишь, начать тренировки? - Тоже вряд ли !! Жалею ли я , что так сложилось - определенно нет. Сейчас моя работа позволяет мне успевать все ! А дети растут, и становится все больше поводов лишь для гордости и счастья. Тем не менее , когда я вижу достаточно молодых и осознанных людей в плане здоровья - я кайфую!!! Думаю ну и молодцы же! Или когда это спорт с детства, но не в ущерб , а как надо , для активности и прочих привелегий! Зато когда в ленте встречаю дикие диеты, голодовки , всякую фигню в рационе. У меня похоже триггер. Первая мысль ну как так можно! А вторая, а сама то я в этом возрасте далеко ушла 🤦🤦🤦. И сразу отпускает. Третья мысль , надеюсь все будет у них хорошо!
Какой посыл у поста?🤔 Сама не знаю 🤷🤷🤷. Просто я считаю в плане здоровья и спорта не всегда объяснение: лень. Конечно надо что-то в жизни менять, стремится к лучшему и тд и тп , и *вставьте тут самые известные мотивационные фразы*. Но иногда энергия идёт в другое совершенно русло! И сейчас не то самое время! Но дай бог, оно у каждого наступит 🌺🌺🌺. Всем добра!!! 😘✨. П.с. со вторым ребенком я поняла , почему некоторые успевают ВСЕ, а другие ничего. Дети просто бывают разные 😄😄😄🤪.
|
53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2402 kcal
|
Grasa: 97,85g | Prot: 152,50g | Carbh: 226,44g.
Desayuno: Real Will Миндальная Паста с Мёдом , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Отварной. Almuerzo: Брест Литовск Сметана 20%, Пятерочка Груша Конференция, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Куриное Филе на Гриле. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Окей Груша Конференс, Вареное Яйцо, Кунжутное Масло, Макфа Спагетти Отварные. Pasa Bocas / Otros: Фисташки, Фисташки, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. más...
|
peso estable
|
1 a 20 de 46
Comentarios
Посыл у поста прекрасный: дети бывают разные! :))
- Сынок, мне кажется ты связался с плохой компанией...
- Мама, я ее основал.
:))
26 ago. 21 por el miembro: Digitalizator Progressive
|
Отличный пост! На самом деле с высока лет на все смотришь иначе. С первым ребёнком у меня было пп головного мозга, ещё до беременности. И тренить я начала месяца в 1.5. Ела я мало, очень, где то на 1350, не считала. За пару месяцев я стаяла до 44 кг, с 55 примерно. Пойти бегать в 4 утра- не вопрос, поспишь в след жизни 🤣сейчас моему второму 1,5 мес. Но тренить особо желания нет, я много хожу, км по 12 в день. В мозге свербит- ты че, все вон тренят, давай, верните свой пресс, попа сдулась ( к слову, живота после родов не осталось уже через неделю, из рд вышла в весе меньше, чем до беременности). Но торможу себя, сил на тренировки нет, понимаю что гнаться за идеальностью сейчас не вариант. Хотя хорошесть в душе бунтует, все могут, вон кто то дома с ребенком прыгает. Но вот не могу я дома, в зале- пожалуйста, а тут каждое приседание ждать что ребенок проснется, а ты вся потная... Короче решила отложить это дело пока, максимально не забрасывать питание и мотивироваться другими) и да, с возрастом взгляды меняются, приходит мудрость что-ли, хотя явно не у всех, часто вижу тут тетенек, питающихся на 800 ккал со 120 кг и поющими, что им супер сытно 🙈а вы молодец, я всегда вас читаю и , с вами хочется быть лучше и работать над собой😀
26 ago. 21 por el miembro: marikyza
|
marikyza, согласна с вами! Иногда погоня за идеальностью может сильно усугубить ситуацию. С первым я бы наверное протянула ноги 🙈🤪, а со вторым - могла бы, но не стала. Посчитала , что имею право просто наслаждаться материнством и отдыхать. Лишь по прошествии года занялась собой ☺️
26 ago. 21 por el miembro: k1evyinik
|
Не лень, Кать… отсутствие ресурса на конкретную цель 🤷🏻♀️ и приоритизация этих самых целей))) всему своё время, короче ☺️
26 ago. 21 por el miembro: gwirr
|
Да, Саша, я так и написала 😌🤗
26 ago. 21 por el miembro: k1evyinik
|
Просто обидно, что это понимаешь уже потом… а в процессе часто попытки порваться на британский флаг, чтобы всё успеть, кончаются тревожностью и самобичеванием 🙈
26 ago. 21 por el miembro: gwirr
|
О даааа!!!! Мне это знакомо !!!! 😵
26 ago. 21 por el miembro: k1evyinik
|
а мне кажется, это вполне разумный подход, сначала получить ресурс ( деньги, свободное время), а потом разбирать накопившиеся косяки. Конечно, в идеале не делать косяков, но, если честно, часто выбор стоит между получением в ближайшем будущем ресурса, который сможет кормить тебя некоторое время, или мало ресурса, немного времени на здоровье, семью, увлечения. И часто выбор-вопрос приоритетов.
26 ago. 21 por el miembro: nathings
|
Я вообще не понимаю, почему лень, во-первых - демонизируют, во-вторых - ставят во главу угла. Особенно когда дело касается худобы)) ну елки, можно быть 20-летней худышкой без забот, проблем, работкой на булавки и обеспеченными родителями; и 40-летней замученной теткой с ипотекой, больными родителями, детьми разного возраста и начальником-мудаком. И лишними 20+кг, да. Мммм...дадада, "каждый сам выбирает свою жизнь".
26 ago. 21 por el miembro: Kay_po
|
О, да. Дети такие разные!! Ну и всему своё время. Я то же работала как проклятая, ела всякую фигню, занималась спортом с белёнными нагрузками, потом поправилась на 30 кг, анорексия и -35, еле выкарабкалась. Опять +40. И вот трое детей и я как то ощутила вкус качественной Еды и умеренных тренировок. Ну что ж. Вот я себя и заметила. Но не жалею о прошлом. Кому то мой опыт пригодится.
26 ago. 21 por el miembro: nutsquirel
|
Вот, и чудесно, что вы нашли своё спокойствие в жизни 🌺😌
Я не работаю, поэтому у меня масса времени на себя. Но, когда работала, думала там и помру:D
Гармония с собой, телом, мыслями и окружением это великий дар🌺😌
26 ago. 21 por el miembro: Viky1717
|
5 лет живу с ферритином 6(( на что он вообще влияет 😒 ?
26 ago. 21 por el miembro: Katarsis86
|
Kaypo, мне кажется у нас такой менталитет, со времён СССР, особенно у женщин. Все быстрее, выше, сильнее, пятилетку в 3 года. Мы не умеем отдыхать, действительно "быть в ресурсе". А емкое слово лень как будто находит объяснение тому, что ты задолбался за целый день и сил только до дивана есть доползти
26 ago. 21 por el miembro: marikyza
|
26 ago. 21 por el miembro: Kay_po
|
я ушла от руководящих должностей и рывков за деньгами -выдохлась ..4 года живу другой жизнью ..кардинально.. менять все начала 7 лет назад... тогда точно бы не занялась спиной и соьой-я долбанутый трудоголик)))всему свое время
26 ago. 21 por el miembro: Анчоус12
|
Такой не однозначный пост для меня получился. Наверное он больше про взаимное терпение в сети. Часто просто люди встречаются здесь на разных стадиях, с разными приоритетами во главе. Ну и не совсем корректно наверное говорить, вот вы молодец делаете всё как надо, а остальные ленятся, надо же всего лишь ... ***.. на деле это самое "всего лишь" отнимает массу энергии и иногда действительно нет возможности ее тратить. Конечно лень тоже встречается, а ещё встречается позиция жертвы и заложника жизненных обстоятельств якобы. Но определенно не все так однозначно, чтобы всех под одну гребёнку мести 🤗☺️.
26 ago. 21 por el miembro: k1evyinik
|
И да согласна русская женщина любит на себя взвалить все и тащить. А ещё надо же и форму возвращать, а то скажут сидит и ничего не делает 🙈🙈🙈🤪... я вот прекрасно помню, как до родов думала , как только сразу займусь собой и тд и тп , а на деле... вот мой диван , отстаньте все, я посплю 😄
26 ago. 21 por el miembro: k1evyinik
|
k1evyinik все разные.. так всегда было ..и возможности и генетика и материальная база... говорить что одинилениться а второй молодец ну такое себе.... у одного может последний рывок и для него не жрать хлеб уже прогресс...общество стереотипно просто
26 ago. 21 por el miembro: Анчоус12
|
Не хотела писать, но здесь часто встречаю такое. 🙈
26 ago. 21 por el miembro: k1evyinik
|
k1evyinik у меня девочка есть , у нее девиз-я всегда виновата и больше всего с собой чувство вины...это другая сторона медали-ты мало делаешь, не те результаты... )))))))да далеко ходить не нужно-"можно ли накачать жопу дома?" И 100 с хером комментов что лень нужно побороть и идти в зал))))))вот тебе и вторая сторона медали
26 ago. 21 por el miembro: Анчоус12
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de k1evyinik
|