Registro de peso (no entrada de diario) del 26 agosto 2021
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 69,70g | Prot: 134,95g | Carbh: 159,83g.
Desayuno: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Bolo de Banana e Aveia, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. Almuerzo: Azeite de Oliva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido, Drumet, Legumes Cozidos. Cena: Maionese (Baixas Calorias), Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Naked Nuts Mix de Nuts Sabor Leite em Pó, Bolo de Banana e Aveia. más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ednatos
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