Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2014
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 39,9 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 44,63g | Prot: 153,96g | Carbh: 169,73g.
Desayuno: Ocean Market Salmon Fillets, HEB Tilapia, Broccoli Flower Clusters. Almuerzo: Baked or Broiled Salmon, Publix Boneless Skinless Chicken Thigh, Skinless Chicken Breast, Pecan Pie, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Omaha Steaks Creme Brulee, Tuna Sushi, Asparagus, Fujisan California Roll Sushi, Ling Ling Pork and Vegetable Dumplings, Trader Joe's Strawberry Shortcake. Cena: Baked or Broiled Salmon, Popeyes Chicken & Biscuits Crawfish Etouffee (Side), Baby Carrots, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Broccoli, Tomatoes, 8th Continent Light Vanilla Soymilk. Pasa Bocas / Otros: Blueberries, Uncle Ben's Ready Rice - Spanish Style, Bush's Best Country Style Baked Beans. más...
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3053 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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