Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2014
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1943 kcal
|
Grasa: 60,07g | Prot: 163,98g | Carbh: 183,40g.
Desayuno: Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Банан, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский. Almuerzo: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Cena: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Ашан Сыр Российский, Ашан Хлеб 8 Злаков, Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Dymatize Elite Gourmet, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. más...
|
|
2813 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|