|
Viikko sitten lopetin kalorien laskemisen ja ruokien mittaamisen. Nyt osaa jo silmällä laittaa annoskoot ja ruokarytmi on tärkein, joka nyt on vuoden ollut säännöllinen. Hyvää syksyn jatkoa kaikille.
|
85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|