Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
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97,1 kg
Disminuído hasta ahora: 42,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3289 kcal
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Grasa: 53,82g | Prot: 291,73g | Carbh: 413,35g.
Desayuno: Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Myprotein Impact Whey Protein , Mondamin Grießbrei Klassisch, Elstar. Después del Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate. Almuerzo: Lidl Heidelbeeren, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Magerquark. Cena: Bruschetta, Brotland Weißbrot , Gemischter Salat, Lachs, Scampi. Pasa Bocas / Otros: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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