Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2021
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97,6 kg
Disminuído hasta ahora: 42,5 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3174 kcal
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Grasa: 43,11g | Prot: 257,85g | Carbh: 418,70g.
Desayuno: Brotland Weißbrot , Edeka Cookie Dough Eis, Hipp Reisflocken, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Elstar, Müller Milchreis High Protein Klassik, Clean Foods Konjakreis , Kaufland Zarte Haferflocken . Después del Desayuno: Myprotein Impact Whey Isolate. Almuerzo: Mondo Italiano Creme Classic, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Edeka Feldsalat, Kaufland Bio Dinkel Spaghetti, Kaufland Pangasiusfilet, Bonrisi Langkorn-Reis. Cena: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Genuss Plus Maiswaffeln, Müller Milch Reis High Protein Klassik. Pasa Bocas / Otros: Amino Eaanabol Xplode Powder, Crank , Kreatin Monohydrat, Zinc, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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