Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2021
|
107,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2021 kcal
|
Grasa: 72,52g | Prot: 93,23g | Carbh: 251,64g.
Desayuno: Ашан Сыр Топленое Молочко, Tuc Крекер Сметана и Лук, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Макароны с Фаршем, Жареное Яйцо. Almuerzo: Лаваш Тонкий, Бековский Ирис, Сушки, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Свекла с Чесноком и Майонезом, Рыбные Котлеты, Хлеб Бородинский, Чеснок, Суп с Клецками, Домик в деревне Кефир 1%, Сушки. Pasa Bocas / Otros: Сушки, Лимон, Кофе. más...
|
|
2775 kcal
|
Ejercicio:
ходьба3014 шагов - 1 hora, виброплатформа - 10 minutos, приседания 50 раз - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de chk__nik
|