Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2021
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 32 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1517 kcal
|
Grasa: 44,84g | Prot: 108,39g | Carbh: 169,36g.
Desayuno: Tirolez Queijo Branco, Requeijão, Panco Pão Integral, Café, Molico Leite Desnatado, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Ceifeiro Semente de Chia, Nutrigold Granola, Mamão. Almuerzo: Melancia, Pepino (Descascado), Alface, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: Hortifruti Manga Tommy, Ponkan, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Freegells Bala Cereja, La Violetera Castanhas do Pará. más...
|
|
3020 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Natália Domenico
|