|
Очень страшно было вставать на весы после отпуска, но видимо ежедневные прогулки по 15 км + плавание в море сделали свое дело, т.к за питанием особо не следила)
|
71 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 61,47g | Prot: 90,01g | Carbh: 144,51g.
Desayuno: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Almuerzo: Макфа Макароны Livingood, Простоквашино Сметана 10%, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Оливковое Масло, Kikkoman Соус Соевый, Морковь, Большая Кружка Сливки 10%, Шампиньоны, Куриное Филе. Cena: Белевские Сладости Мармелад Ассорти, ВкусВилл Сироп из Фиников, Домик в деревне Молоко Отборное 3,9%. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сметана 10%, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Арбуз. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|