Diario de Redbeard, 24 ago. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2021

78,9 kg Disminuído hasta ahora: 23,0 kg. Aún para ir: 4,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 agosto 2021:

1436 kcal

Grasa: 48,90g | Prot: 85,31g | Carbh: 152,62g. Desayuno: Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Mint, Centrum Silver - Men 50+, Coffee. Cena: Cabbage , Cooked Spinach (from Fresh), Earthbound Farm Organic Spring Mix, Tuna. Pasa Bocas / Otros: Smart Balance Original Buttery Spread, Philadelphia Original Cream Cheese, Ray's New York Bagels Everything Bagel, Wonder Natural Foods Better N Peanut Butter, Tapioca Express Milk Tea. más...

2963 kcal

Ejercicio: Siega del Césped - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Trotar - 8/kph - 43 minutos, Descansando - 13 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

Yarrrrrr!!! 🏴‍☠️ 💪

24 ago. 21 por el miembro: HK3


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