|
Ем на 1300-1400,не меньше, если не выходит, догоняю яблоками и орехами😁. Мне кажется, дело сдвинулось с мёртвой точки. Уже который день небольшой отвес. Если так и дальше пойдёт, значит я на верном пути☝️
|
78,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1105 kcal
|
Grasa: 42,98g | Prot: 50,21g | Carbh: 128,81g.
Desayuno: SPAR Ватрушка Королевская, Хорошее Дело Молоко 2,5%, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурцы Кислого Рассола, Тесто, Фарш для пикоди. Cena: Запеченные или Жареные Креветки, Победа Итальянские Трюфели с Марципаном и Тертым Грецким Орехом, Славянка Конфеты "Золотой Степ", Меленъ Лечо по Домашнему, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Рис Вареный. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|