Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2014
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101,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 34,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 53,90g | Prot: 73,26g | Carbh: 46,10g.
Desayuno: Holland & Barrett 90% Soya Protein Instant Powder, Regucol, Atkins Advantage Milk Chocolate Shake. Almuerzo: Atkins Day Break Cappuccino Nut, Waitrose Essential Pitted Green Olives, Asda Smart Price Mature White Cheddar. Cena: Asda Baby Plum Tomatoes, Waitrose Essential Thousand Island Dressing, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Swiss Chard, Sainsbury's Basics Cooked & Peeled Prawns. Pasa Bocas / Otros: Atkins Day Break Cappuccino Nut. más...
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2515 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ForJandM
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