|
Wel, for the first time no cycling in 4 days! Still managed to lose some weight.
Wel, voor de eerste keer in 4 dagen niet gefietst! Toch gelukt om gewicht te verliezen.
|
106,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2000 kcal
|
Grasa: 68,20g | Prot: 67,66g | Carbh: 271,82g.
Desayuno: Rinse Appelstroop Appelstroop (15g), Handsinaasappel in net a 9 stuks (2kg.), Becel Light Margarine, Milner 30+ kaas extra gerijpt, Zaanse Snijder Bruin, Leidingwater. Almuerzo: Handsinaasappel in net a 9 stuks (2kg.), Becel Light Margarine, Milner 30+ kaas extra gerijpt, Zaanse Snijder Bruin, Leidingwater. Cena: SPA Rood, AH Hollandse Stamppot Zuurkool met Magere Rookworst en Jus. Pasa Bocas / Otros: Unilever Calve Pindakaas (standaard), Unilever Becel Light Margarine, AH Zaanse Snijder Volkoren, AH Basic Marshmallows, Vivil Pastilles Drop. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|