Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2021
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1490 kcal
|
Grasa: 61,12g | Prot: 169,85g | Carbh: 64,10g.
Desayuno: Isopure Protein Powder Zero Carb , Pernil de Pollo (sin Comer la Piel). Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pescado Plancha, Huevo Duro. Cena: Pescado Plancha, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Pasa Bocas / Otros: Almendras, Banano, Nestlé Leche en Polvo Nutri Rinde. más...
|
|
2784 kcal
|
Ejercicio:
Crossfit - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 23 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de johnsi85
|