Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2021
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 51,67g | Prot: 73,03g | Carbh: 198,71g.
Desayuno: 苜蓿芽, 燕麥餅乾, 蘋果醋, 雞胸肉（不吃皮）, 煮熟的南瓜. Almuerzo: 全家 鰻魚玉子手卷, 台灣比菲多 優個兒LGG益生菌優酪乳（原味牛奶鈣）, Familymart 十品目田園沙拉. Cena: 全家 青檸烤雞握沙拉, 義美 無加糖黑豆奶, 聖女果. Pasa Bocas / Otros: Calamar 魷魚條（日式芥末）, 巧克力, Nature Valley 天然谷纖穀派-黑巧克力燕麥, 每朝健康 綠茶. más...
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1522 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 1 hora. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ninglyn
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