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Das war Ostsee-Urlaub! Ich habe es vorhergesehen, hab mit Absicht den ETB überzogen und wollte nur genießen...🍹🍧🍰
Egal, die neue Woche beginnt mit straffem Programm und dann wird es wieder abwärts mit den Pfunden gehen, hoffe ich jedenfalls... 😍
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1908 kcal
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Grasa: 65,41g | Prot: 87,65g | Carbh: 233,34g.
Desayuno: Schwarzwälder Schinken, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Almuerzo: Sun Snacks Kartoffelsticks, Edeka Leipziger Allerlei Tiefgefroren, Ener Bio Omega 3 Öl, Aldi Kap Seehecht Filets Olivenöl Rosmarin. Cena: Weintrauben, Aldi Magerquark, Plattpfirsich, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Pasa Bocas / Otros: Milka Vollmilchschokolade, Dr. Quendt Russisch Brot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Sexo - 1 hora, Hula Hoop - 20 minutos, Stabilisierung - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Kochen 150kcal/h - 1 hora. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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