Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2021
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1524 kcal
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Grasa: 55,48g | Prot: 66,22g | Carbh: 185,05g.
Desayuno: Madero Ketchup Łagodny, Szczypiorek, Pomidory, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kraina Wędlin Frankfurterki Wędzone, Lidl Bułka Pszenna. Almuerzo: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mleczna Dolina Śmietana 18%, Sałata, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka. Cena: Hortex Sok 100% Pomarańcza, Lidl Bułka Pszenna, Szczypiorek, Pomidory, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Kraina Wędlin Frankfurterki Wędzone. Pasa Bocas / Otros: Jutrzenka Petit Beurre. más...
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2216 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Ver TV - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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