Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2014
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1703 kcal
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Grasa: 67,81g | Prot: 63,35g | Carbh: 213,64g.
Desayuno: Aldi Bio Hafer Cookies, Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Almuerzo: Gouda oder Edamer, Räucherlachs, Weißbrot, Aldi Hähnchenbrustfilet, Weißes Mehl, Butter, Blumenkohl. Cena: Streuselkuchen, Käsesahnetorte. Pasa Bocas / Otros: Müller Joghurt mit der Ecke Schlemmer Schwarzwälder Kirsch, Ananas, Böhme Fruchtkaramellen, Smarties Smarties, Kuchenmeister Koala Kakao, Milbona Speisequark 20%, Erdbeeren. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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