|
朝食前、便は未で82.2kg。
昨日はジムで筋トレをせずに有酸素運動のレッスンを３本。
ガッツリ減量となりましたが長い目で見ると地味に筋トレやる方が良いんですがね。
|
82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2131 kcal
|
Grasa: 76,45g | Prot: 70,02g | Carbh: 286,52g.
Desayuno: ポンパドール チーズバタール. Almuerzo: マクドナルド ハワイアンバーベキュー ザク切りポテト＆ビーフ. Cena: セブンイレブン 冷したぬきうどん. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン 冷やしみたらし団子, セブンイレブン こだわりチョコのカスタードエクレア. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de shimanyan1969
|