Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Dieka1980
Diario
21 ago. 21
Diario de Dieka1980, 21 ago. 21
Perfil de Dieka1980
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Het gaat na de vakantie nog niet helemaal zoals ik zou willen dat het zou gaan. Het valt me toch lastig om "nee" te zeggen tegen de avondmaaltijden. Ik moet ze weer gaan vervangen maar heb er noet zoveel zin om er zoveel tijd in te steken. Misschien toch weer even een paar dagen streng aan de shakes? 3 of 4 dagen?
104 kg
Disminuído hasta ahora:
7,9 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 agosto 2021:
320 kcal
Grasa: 4,80g | Prot: 43,10g | Carbh: 23,80g.
Desayuno:
Kruidvat Maaltijdshake Eiwitrijk Café Latte.
Almuerzo:
Bodymass Whey Protein.
más...
297 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
16 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Lukt het na de shakes beter met het avondeten?
22 ago. 21 por el miembro:
M@dHa
Nou, ik hield me eerst aan 2 a 3 shakes als een maaltijdvervanger, maar die shakes van de kruidvat (met magere melk) zijn best lekker en leveren maar 200 calorieen. Je kan er dus rustig 5 van nemen en het vult (voor mij in ieder geval) best goed. Ik raad niet aan om het langer dan 3 dagen te doen want je eh...dagelijkse wc gang zeg maar wordt er dan niet fijner op. Maar eet je daarna weer met goede structuur dqn is je honger wel minder. Bij mij dan. En mijn doel is leren minder te eten, niet niets meer eten, dat is echt niet goed natuurlijk.
22 ago. 21 por el miembro:
Dieka1980
Ik zou het geloof ik wel lastig vinden, omdat mijn maag graag goed gevuld is, maar het klinkt alsof je er al veel ervaring mee hebt en dat het goed werkt voor jou. Dat is belangrijker. 😉
23 ago. 21 por el miembro:
M@dHa
Ik eet ook wel gewoon hoor. Vanmorgen nu een shake gehad, op het werk een stukje aardbeien vlaai, klein want ik was vol en heb dus een stukje weg gegooid wat normaal zou opeten en nu in de pauze net een perzik gehad. Ik kan niet meer. Lijkt wel een maagverkleining. Nu nog water drinken want dat heb ik nog niet gedaan, wel 3 bakken koffie natuurlijk.
24 ago. 21 por el miembro:
Dieka1980
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Dieka1980
Ver la Historia Completa