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frustrierend, trotz Kaloriendefizit wieder mehr auf der Waage. vielleicht sollte ich nicht jeden Tag wiegen.
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 92,37g | Prot: 107,22g | Carbh: 97,42g.
Desayuno: Leichter Genuss Kräuterquark, Eisbergsalat, Metzgerfrisch Kochschinken, Lidl Ciabatta. Almuerzo: Barbecue-Soße, Nadler Nudelsalat mit Schinkenwurst, Bratwurst, Aldi Gewürzte Schweinesteaks. Cena: Zucker, Edeka Himbeeren Gefroren, Leichter Genuss Magerquark 0,2% Fett. Pasa Bocas / Otros: Kaffee. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Kannst dich ja im stillen Hintergrund wiegen um zu schauen, wo ich was steuern kann.
Tagesgewicht oder Wochengewicht? ...Jeder macht das anders aber mich würde das etwas unter Druck setzen.
Mach wie Du es besser findest✌🏼😇
21 ago. 21 por el miembro: Puppi Popcorn
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Peso Histórico de Dominique.K
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