Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2021
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3005 kcal
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Grasa: 42,44g | Prot: 243,70g | Carbh: 397,16g.
Después del Desayuno: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Peanut Butter Crunchy, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Onces: Bulk Powders Aftermath Post-Workout Recovery Double Chocolate, Chantesel Jodsalz Fein, Zespri Kiwi Green, DM Bio Reisflocken Zartschmelzend. Almuerzo: Milbona Körniger Frischkäse Light, Rispentomaten, Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Edeka Hokkaido Kürbis, Kartoffeln, Landjunker Rinderminutensteaks. Cena: Chantesel Jodsalz Fein, ESN Elite pro Complex Hazelnut, ESN Peanut Butter Crunchy, Myprotein Gluten Free Instant Oats. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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