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voltando ao foco, para perde gordura localizada e ganhar massa magra💪
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1195 kcal
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Grasa: 40,37g | Prot: 42,58g | Carbh: 160,54g.
Desayuno: Cafezinho, Vitarella Bolacha Água. Almuerzo: Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Carne de Vaca Moída Magra, Tapioca. Cena: Tapioca com Manteiga, Leite (Leite Integral). más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dilmamartins
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