Даже с нарушалками выдержала и дорожный режим , но водный не выполнила , ночью просыпалась , допивала .
|
93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 28,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1317 kcal
|
Grasa: 44,81g | Prot: 130,07g | Carbh: 87,28g.
Desayuno: Herbalife Новый Целл-У-Лосс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife ОЯН, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Herbalife Экстракаль Эдванс, Программа " ВАНТУЗ ", Herbalife ОЯН, Herbalife Чай N-R-G, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Almuerzo: Рыбный Бульон, Умалат Сыр Сулугуни, Лосось, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чечевица Вареная, Herbalife Клеточный Активатор, Вологодское Льняное Масло, Herbalife Экстракаль Эдванс. Cena: Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Экстракаль Эдванс, Огурец (с Кожурой), Капуста, Семена Льна. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Сливы, Herbalife Протеиновая Пудра, Herbalife ОЯН, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. más...
|
|
4040 kcal
|
Ejercicio:
Paleando - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Cross Training - 2 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|