|
Теперь мне понятно, что на 1800 Ккал я не худею. А на 1500 - очень даже. Медленно, конечно, но у меня лишнего реально пара кг осталась. Жаль, что здесь нельзя постить фоты.
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1750 kcal
|
Grasa: 56,62g | Prot: 67,34g | Carbh: 250,81g.
Desayuno: Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Оливковое Масло (Первого Отжима), Редис, Кольраби, Грейпфрут, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Cena: Простоквашино Сливки 10%, Несквик Какао, Big Bon Лапша по Тайски. Pasa Bocas / Otros: Банан, Льняное Масло, Чай с Молоком, Лимонад, Брауни. más...
|
|
2280 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Reproducción de Música - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Вообще-то можно :-) Только их сначала на какой-нибудь хостинг залить надо, а потом можно выкладывать через ссылку. Но только в основном посте, в комментариях нельзя.
09 mar. 14 por el miembro: chelpav
|
О как. Прикольно, спасибо, попробую.
09 mar. 14 por el miembro: Autumn Pearl
|
Т.е. вы и ни худеете и ни набираете на 1800? Ждем-с фото)
12 mar. 14 por el miembro: Suprа
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Autumn Pearl
|