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resd 12,50mg + 12,5 12 em 12 total 25mg
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2081 kcal
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Grasa: 78,71g | Prot: 182,06g | Carbh: 147,40g.
Desayuno: Myprotein Dextrose, Papaia, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Alesto Pevides de Abóbora , Lidl Manteiga de Amendoim, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Milbona Queijo Fresco Batido 0%. Almuerzo: Bife de Peru Grelhado, Lidl Lasanha Bolonhesa. Cena: Esparguete de Trigo Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Ovo Mexido, Prozis Manteiga de Amendoim, Alesto Pevides de Abóbora, Alesto Amêndoas da Califórnia Ao Natural, Mercadona + Proteínas Chocolate, Prozis Protein Snack Toffee Flavor. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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