Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021
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90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 35,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1754 kcal
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Grasa: 30,94g | Prot: 138,51g | Carbh: 230,12g.
Almuerzo: Tomates, Músculo Bovino Cozido, Banana Nanica, Alface, Camil Feijão Carioca. Cena: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Melão, Camil Arroz Integral Cozido, Qualitá Atum Sólido Ao Natural Light, Alface, Camil Feijão Carioca. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Biscoito Nesfit Morango e Cereais, Frutap Iogurte de Morango, Zero-Cal Adoçante Aspartame em Pó, Café, Elegê Requeijão Cremoso Light, Panco Pão 100% Integral Zero. más...
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2320 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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