Diario de Jasonschofield1, 18 ago. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2021

69,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2021:

1582 kcal

Grasa: 48,06g | Prot: 55,07g | Carbh: 223,43g. Desayuno: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Berocca Berocca. Almuerzo: Nestle Toffee Crisp Biscuit, Ryvita Original Rye Crispbread. Cena: Grated Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, McVitie's Hobnobs Snack Bar, Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa, Warburtons Medium Sliced White Bread. Pasa Bocas / Otros: Mr Kipling Apple Pie. más...

2776 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 10,8 kg a la Semana

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Comentarios

Great drop 😊

18 ago. 21 por el miembro: marciaj77


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