Diario de Marbgok, 17 ago. 21

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hoy hice el doble de ejercicio que solía hacer!! estoy feliz!!
lo malo es que estos días me está costando mucho mantenerme por abajo de las 1500 calorías. estoy consumiendo unas 1700 diarias.

Una de cal y una de arena

80 kg Disminuído hasta ahora: 18,4 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 agosto 2021:

1757 kcal

Grasa: 101,15g | Prot: 56,90g | Carbh: 158,10g. Desayuno: Benot Barra de Chocolate con Leche, Medialuna. Almuerzo: Chorizo, Lechuga de Hoja Verde, Tomate de Árbol, Tostadas. Cena: Pan Blanco, Lechuga, Tomates, Omelet. Pasa Bocas / Otros: Yogurísimo Yogurt Bebible. más...

peso estable

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Comentarios

que bueno lo del ejercicio ...para mi está re bien comer más calorías si tu cuerpo lo necesita y tmb es como una pausa para la mente...además tmb leí que el deficit se puede lograr sin bajar demasiado las calorías y aumentando la actividad física y supongo que así tmb funciona mejor el metabolismo

18 ago. 21 por el miembro: euge.ven


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