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aumentei as calorias dois dias mas dentro da minha meta e permaneci no mesmo peso. acho que deu uma acordada no meu metabolismo. Sigo forte
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 97,76g | Prot: 71,82g | Carbh: 131,64g.
Desayuno: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Naked Nuts Pasta de Avelã com Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma. Almuerzo: Ovo Frito sem Gordura, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Grão-de-Bico Cozido, Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido. Cena: Alface de Folha Verde, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Hortifruti Pepino, In Natura Tomate, Cenouras, Santa Clara Ricota Fresca, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma. Pasa Bocas / Otros: Uvas, Bolo Low Carb. más...
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2133 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ednatos
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