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ich bin schlapp und fühle mich unwohl
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 140,93g | Prot: 164,56g | Carbh: 128,56g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Salami, Sonnenblumenbrot, Geräucherter Chinook Lachs, Brötchen. Almuerzo: Tilsiter, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Roggenmischbrot. Cena: Rauchfleisch, Ketchup, Bratwurst, Bohnensalat, Fürstenkrone Gurkensalat in Joghurtdressing, Schweinesteak oder Schnitzel. Pasa Bocas / Otros: Langnese Calippo Cola, Kaffee mit Milch. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 10 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Peso Histórico de Dominique.K
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