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A 10 kilos da minha meta inicial.
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124 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 34 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1115 kcal
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Grasa: 26,63g | Prot: 86,95g | Carbh: 136,40g.
Desayuno: Laranjas. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Caldo de Feijão. Cena: Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Queijo Parmesão (Ralado), Crepioca. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Leite Integral, Kobber Granola de Cereais Cacau Natural Light, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. más...
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3954 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julimar Henrique
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