|
Немного обидно что за три недели ушло всего два-три стабильных кг, я рассчитывала на лучшие результаты, потому что есть до 1100 и делать упражнения каждый день(максимум пропуск 1день) должны были дать мне больше. Но лучше так, чем что б он стоял или набирать ещё. Очень хочу 49, а для этого мне нужно буквально голову себе отрезать, ведь я уже не знаю что сделает похудение быстрее….😞🔫🔫 Думаю уменьшить снова до 900 калорий и эту неделю у меня будет больше упражнений потому что одна блогеров выпустила целый курс. Посмотрим приведёт ли меня к Хотя бы 51.5 за неделю (
|
53,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1249 kcal
|
Grasa: 50,06g | Prot: 34,33g | Carbh: 166,24g.
Desayuno: Три Правила Домашний Компот, Belucci Конфета. Almuerzo: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Чистая Линия Мороженое Московская Лакомка. Cena: Ярче Энергетик, Сыр-Бор Сыр Российский, Unagrande Моцарелла, Руккола, Булгур (Вареный), Морковь. Pasa Bocas / Otros: Торчин Соус Бургер, Squeezy Recovery Drink . más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|