Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2011
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87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 85,90g | Prot: 116,49g | Carbh: 73,28g.
Desayuno: Nector Protein Drink, Bananas. Almuerzo: Swiss Cheese, Ham Sandwich with Spread. Cena: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Cheddar Cheese, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Apples, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). más...
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3537 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Descansando - 8 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rlazalier
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