Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2021
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2074 kcal
|
Grasa: 62,17g | Prot: 137,86g | Carbh: 229,04g.
Desayuno: Kotimaista Kevyt Maito, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Xtra Perunamuusi (Valmis Tuote), Makkarakastike. Cena: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Kotimaista Neljän Viljan Hiutale. Pasa Bocas / Otros: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Kaurasydän, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. más...
|
|
2515 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 19 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Enonmies
|